Em Montemor-o-Velho caminhou-se pela Saúde Mental

Para assinalar o Dia Mundial da Saúde Mental decorreu a VIII Caminhada, organizada pela Unidade de Cuidados da Comunidade (UCC) de Montemor-o-Velho da ULS do Baixo Mondego, em parceria com o Município.

Cerca de uma centena e meia de participantes, dos quais cerca de 100 seniores, caminharam pela pista do Centro Náutico de Montemor-o-Velho, para lembrar que todos enfrentamos desafios e juntos podemos promover o acolhimento, a empatia, e o cuidado.

Há 8 anos que a UCC de Montemor-o-Velho aproveita a oportunidade do Dia Mundial da Saúde Mental para desenvolver actividades de consciencialização e educação, redução do estigma, e debater o tema da saúde mental com o objectivo de promover a consciencialização sobre os problemas de Saúde Mental e a mobilização de esforços para apoiar a saúde nestas situações.

Este ano, a UCC de Montemor-o-Velho destaca três dos pilares fundamentais para cuidar da Saúde Mental: alimentação saudável, exercício físico e hábitos de sono e repouso, como sendo uma ajuda fundamental para uma mente sã em corpo são.

Durante o percurso houve algumas actividades, um momento aquecimento físico no início, distribuição de frases multinacionais, encontrar letras de forma à construção de uma frase alusiva à Saúde Mental e, no final uma sessão de relaxamento.

A Saúde Mental é fundamental para o bem-estar geral de um indivíduo e influencia a sua capacidade de lidar com o stresse, relacionar-se com os outros e tomar decisões, e é determinante para que a pessoa seja capaz de ter um bom desempenho pessoal e profissional.

Fonte: Campeão das Províncias